Кефир с корицей, имбирём и красным перцем для похудения – отзывы и рецепт

image

Оставаться в хорошей физической форме можно при помощи самых простых и обычных продуктов. Корица и кефир для похудения полезны не только по отдельности, но и в одном стакане.

Из всей молочной и кисломолочной продукции кефир – самый легкоусваиваемый продукт. Он очищает кишечник от шлаков, снимает запоры и вздутие, восстанавливает микрофлору ЖКТ. Корица, как довольно пряная специя, помогает ускорить метаболизм при похудении, вместе с тем поддерживает иммунитет и успокаивает нервную систему.

Сочетание полезных свойств эти продуктов становится для худеющего настоящим подспорьем. Напиток приятен и низкокалориен, поэтому подходит в качестве перекуса или легкого приема пищи. Ожидать только от коктейля эффекта спортзала и диеты ненужно. Его задача – поддержать организм при комплексном похудении.

Кефир с корицей для похудения на ночь рекомендуется пить за полчаса до сна. Напиток легко воспринимается организмом на отдыхе, поэтому не нужно опасаться ночных кошмаров от переполненного желудка. Свою полезную работу он проделает во время сна.

Коктейль подходит в качестве полноценного ужина или обеда. Кефир с корицей удобно брать с собой на перекус.

image

Каждый рецепт поможет вам очистить организм от шлаков и вместе с этим сбросить лишние килограммы.

Базовый рецепт

В кефир комнатной температуры добавьте 1/3 чайной ложки корицы. Нужно перемешать порошок вилкой, чтобы не было комочков. Для этого можно использовать блендер –взбитый напиток усваивается легче.

Читайте также:  Жена Дмитрия Диброва рассказала о своем невероятном похудении

С корицей и имбирем

Для большей пряности можно добавить другие специи. Кефир с корицей и имбирем для похудения можно принимать на начальном этапе, как усиленную помощь. В стакан с кефиром нужно добавить в равных пропорциях корицу и сушеный молотый имбирь.

С подсластителем

Сластенам, да и просто ради разнообразия, понравится эта добавка. В готовый коктейль нужно добавить всего пару капель жидкого подсластителя или растворенные в небольшом количестве воды таблетки.

С медом

Мед имеет свой вкус, который будет доминировать в коктейле, это стоит учитывать. Растворять сладость нужно в согретом при комнатной температуре кефире. В сочетании с корицей получается нежный и согревающий вкус.

С петрушкой

Листья петрушки, кефир и порошок корицы пробиваются до однородного состояния в чаше блендера. В коктейле обилие легкоусваиваемых витаминов, необходимых при снижении веса.

С фруктами

Фрукты придают дополнительную сытость, что актуально дл активных людей. Для коктейля подойдут яблоки, груши и бананы. Плоды мелко нарежьте или измельчите, затем смешайте с кефиром и корицей.

С овсяными хлопьями

Подойдут только обычные хлопья геркулеса, но не для быстрой варки. Их можно залить кефиром и оставить на 1-2 часа настоятся, а можно измельчить в муку и просто добавить пару чайных ложек в стакан с кефиром и корицей.

Для вкуса и разнообразия в кефир с корицей можно добавить:

  • имбирь и перец;
  • свежие несладкие фрукты;
  • сухофрукты и орехи;
  • петрушку и базилик;
  • мед и подсластители;
  • овсяные хлопья и мюсли.

Кефир с корицей для похудения противопоказан при следующих симптомах:

  • внутренние кровотечения;
  • аллергия;
  • язва желудка;
  • беременность и лактация.

Поскольку напиток предназначен в качестве добавки, то эффект заметен при регулярном применении. Если ежедневно выпивать по стакану коктейля, то через две недели повысится выносливость организма, ведь при похудении на него возлагается нагрузка. Еще снижается отечность, от чего результат общих усилий становится более выраженным.

Читайте также:  Хлебцы — польза и влияние на организм

Такой коктейль в целом благоприятно влияет на организм и иммунитет. Главное соблюдать регулярность и чувство меры, а при неприятных ощущениях отказаться и подобрать другой напиток.

» Диагностика и лечение

Кефир с корицей на ночь

Практически все, кто интересуется похудением и диетами, слышали, а многие и опробовали на себе кефирную диету или кефирные разгрузочные дни. Но на основе кефира можно приготовить еще и жиросжигающий коктейль. в состав которого входят нежирный кефир, корица, мед.

Эффект от кефира с корицей на ночь

Кефир имеет множество полезных свойств, которые способствуют похудению, поэтому на его основе готовят различные варианты коктейлей для похудения. Польза кефира с корицей на ночь обусловлена объединением свойств самого кефира и корицы.

Различные специи известны своей способностью активировать и стимулировать обменные и метаболические процессы. Корица обладает такими свойствами:

  • улучшает пищеварение;
  • способствует быстрому избавлению от жировых отложений;
  • снижает уровень артериального давления.

Польза кефира с корицей на ночь заключается не только в эффективной борьбе с лишними килограммами, но и в возможности бороться с гипертонией и нормализовать давление без фармацевтических препаратов.

  • 1 стакан кефира жирностью 0.5-1%;
  • 0.5 чайной ложки корицы;
  • по желанию можно добавить половину чайной ложки молотого имбиря и щепотку красного перца;
  • для улучшения вкуса и эффективности коктейля положить в него 1 чайную ложку натурального меда.

Все ингредиенты должны настояться около 15 минут, а затем их нужно взбить блендером или обычным венчиком.

Диетологи и специалисты по похудению однозначно отвечают на вопрос, полезен ли кефир на ночь, утвердительно.

  1. Кефир дает хороший эффект насыщения, помогает достаточно комфортно чувствовать себя до утреннего приема пищи.
  2. О свойствах кефира улучшать перистальтику кишечника известно с давних времен.
  3. При нарушении микрофлоры кишечника, проявлениях дисбактериоза и просто при определенных ограничениях в еде кефир помогает нормализовать работу кишечного тракта и служит хорошей профилактикой запоров.

Кефир со специями на ночь – это отличное дополнение к диетическому питанию, полезная профилактика кишечных расстройств и ускорение процесса избавления от лишнего веса .

Кефир с корицей на ночь для похудения – миф или правда? В чем польза коктейля?

Каждый человек, испытывающий проблемы с лишним весом, стремится, конечно, если желает исправить ситуацию, найти наилучший способ для похудения. Сегодня существует много недорогих и эффективных диет. Так, избавиться от лишних килограммов поможет кефир с корицей на ночь.

В чем секрет кефира?

Кефир – кисломолочный продукт, в основе которого лежит взаимодействие и сбраживание молока с применением кефирного грибка. Его уникальность состоит в наборе живых микроорганизмов, входящих в состав и оказывающих благотворное влияние на человеческий организм. Действие это является пробиотическим, то есть благоприятным для микрофлоры, населяющей кишечник, и улучшающим обменные процессы.

Кефир не допускает развития в кишечнике плохих бактерий, он способен действовать успокаивающе. Кроме того, кефир является стимулятором иммунитета, прекрасно утоляет жажду. В зависимости от своего возраста, он имеет разное воздействие на кишечник. Так, молодой однодневный напиток справится с запором, а трехсуточный старик остановит понос.

Волшебные свойства корицы

Корица — приправа, ароматическая добавка, изготовленная из коры вечнозеленого дерева, продаваемая в виде трубочек, но чаще в перемолотом виде. Борцы с лишними килограммами давно используют ее свойства для достижения своих целей. Корица имеет уникальную способность влиять на содержание сахара в крови, а также улучшает резистентность организма к гормону инсулину.

Повышенные уровни глюкозы приводят в процессе метаболизма к образованию жировых отложений, а при помощи корицы можно создать барьер на пути создания лишнего жира. Ее потребление также влияет на метаболизм углеводов. Она позволяет сжигать больше калорий и помогает терять вес. Считается, что корица имеет большее воздействие на брюшной жир, чем на отложившиеся лишние килограммы в других частях тела.

Кефир + корица = похудение?

Соединяя корицу и кефир — основу множества диет для похудения, по мнению диетологов, мы получаем смесь двух продуктов, благоприятно воздействующих на организм. Такой жиросжигающий коктейль считается действенным способом против полноты.

Употребляя кефир с корицей в целях похудения на ночь, мы даем недостающий толчок организму, когда диетические ограничения уже используются, но результат еще никак себя не проявляет. Следует сказать, что ожидание чуда от одного-двух употреблений коктейля напрасно. Нужны системные и продолжительные меры в сочетании с правильным питанием, исключающим злоупотребление сладким и перекусами, а также с достаточным уровнем физической нагрузки.

Для коктейля необходимо выбирать качественный свежий кефир от проверенного производителя. Корицу же лучше приобрести цейлонскую, по крайней мере, в сравнении с китайской и вьетнамской ее рейтинг качества выше. При приготовлении коктейля надо смешать стакан кефира и треть чайной ложечки корицы. Следует помнить: в сутки кисломолочного продукта нужно потреблять литр-полтора, а корицы – одну чайную ложку.

Чтобы получить действительно пользу, кефир с корицей лучше употреблять на ночь. Так можно избавиться от чувства голода, но при этом не нагрузить организм и не допустить образования новых лишних килограммов. Переваренный полностью за ночь кефир даст толчок утреннему аппетиту, а завтрак – это не обед и уж тем более не ужин. Конечно же, можно употреблять коктейль и в течение дня, а также использовать его в разгрузочные сутки, добавив к нему еще фрукты.

Кому противопоказан этот коктейль?

Стройная фигура, отсутствие лишних килограммов на боках — все это очень хорошо, но достижение поставленной цели не должно идти вразрез со здоровьем. Не стоит забывать о своей медицинской истории и особенностях организма. Прежде всего, нужно соблюдать норму.

Также следует помнить и о вредном влиянии компонентов коктейля. Корица, например, способна раздражать слизистую желудка и увеличивать частоту сердечно-сосудистых сокращений. Людям с больными почками и печенью ее вообще лучше не употреблять, как, впрочем, и беременным. Кефир же ввиду своего кислого вкуса и содержания углекислоты противопоказан людям с повышенной кислотностью, при язвенных болезнях, проблемах с почками, в случаях повышенной индивидуальной чувствительности к компонентам.

Что говорят женщины?

Задавшись целью, в Сети можно найти немало отзывов об употреблении кефира с корицей на ночь. Причем их содержание довольно отличается. Так, одни женщины пишут, что пьют такой коктейль на ночь, а видимых результатов нет, зато кишечник урчит как заводной. Другие же утверждают, что результат наступил чуть ли не через час, а в течение недели они сбросили двадцать килограмм лишнего веса. Верить или нет отзывам – дело сугубо индивидуальное, но лучше всего получить консультацию у доктора или диетолога.

Людям свойственно искать чудесные средства в стремлении достичь желаемого. Но как известно, в реальном мире чудеса если и случаются, но только не с нами. Поэтому рассчитывать на то, что употребляя на ночь кефир с корицей, можно решить проблемы с лишним весом, не стоит. Только комплексный подход в виде сбалансированной диеты, физической нагрузки, уверенности в своих силах, в том числе и кефир с корицей перед сном, способны дать результат. Успехов вам!

Читайте другие интересные рубрики

Узнайте, как похудеть с помощью кефира и корицы

Желание иметь стройную фигуру заставляет нас прибегать к разным способам похудения. Очень часто мы ограничиваем себя в питании, исключая из своего рациона вкусности. Кефир с корицей для похудения отзывы имеет только положительные, при этом урезать себя ни в чем не придется. Коктейль из этих продуктов имеет прекрасный вкус и принесет много пользы организму.

Польза для организма

Кефир с корицей по отдельности оказывают на организм уникальное воздействие, а их работа в тандеме только усиливает положительный эффект друг друга.

  1. Специфический аромат пряности способен подавить чувство голода.
  2. Корица налаживает работу кишечника.
  3. Существенно может снизить уровень сахара в крови.
  4. Улучшается работа ЖКТ и насыщение клеток организма кислородом, что выравнивает кожу и помогает избавиться от целлюлита.

Уникальные свойства кефира известны всем и каждому. Этот диетический молочный продукт просто творит чудеса:

  • эффективно восстанавливается нарушенная микрофлора;
  • повышается иммунитет;
  • организм насыщается белком, при минимальном поступлении углеводов;
  • имеет легкое мочегонное действие;
  • мягко действует в борьбе с запорами.

Объединившись, эти два продукта становятся просто незаменимыми в борьбе с лишним весом. Данный тандем поможет:

  1. Снизить аппетит, а значит исключить переедания.
  2. Эффективно очистить организм от вредных шлаков и токсинов, путем их естественного выведения из организма.
  3. Значительно повысит усвояемость свежих овощей и фруктов, используемых в диете.
  4. Значительно снизит давление, избавит от отеков.

Такие свойства помогут легко и за короткий промежуток времени избавиться от лишнего и улучшить общее самочувствие.

Корица с кефиром: рецепт

Как приготовить этот волшебный напиток для стройности? В этом нет ничего сложного, с приготовлением справиться даже ребенок.

Стакан кефира минимальной жирности тщательно смешивается с чайной ложкой молотой корицы. Полученный коктейль нужно настоять около получаса и можно пить.

Совет! Сейчас на полках магазинов очень много подделок. Именно поэтому следует покупать корицу в палочках и самим молоть ее дома.

Как принимать?

А вот сам прием более разнообразен. Существует несколько способов приема, каждый из которых ничуть не будет уступать по эффективности любому другому.

Разгрузочные дни. На протяжении всего дня разрешается употреблять только данный напиток. Пить его следует каждые 3-4 часа. Для этого понадобиться около полутора литра кефира.

Жесткая трехдневная диета

За это время уйдет до 3-х кило лишнего веса, а организм полностью очиститься от всего вредного.

Диета предусматривает употребление не только корично-кефирного коктейля. Между его приемами нужно съедать по яблоку, 3-4 шт. в день.

Важно! При такой диете яблоко нужно употреблять не менее, чем через час после приема кефира.

Кроме этого в рацион следует ввести разнообразные травяные отвары и не сладкий зеленый чай.

Коктейль заменяет один из приемов пищи. Обычно это завтрак или ужин. Тут большую роль сыграют личные предпочтения. Именно этот вариант считается щадящим и, по мнению специалистов, практически не имеет противопоказаний. Не зависимо от того, утром вы выпьете кефир или вечером, эффект будет идентичен.

  1. Утром этот напиток отлично запустит организм, усилит обмен веществ, благодаря чему вся потребляемая пища будет эффективно перерабатываться. Стимуляция метаболизма позволит эффективно и безболезненно вывести из организма переработанные продукты вовремя.
  2. Прием в вечернее время избавит от чувства голода и не позволит переесть на ночь. Большинство диетологов советуют именно вечерний прием кефира с корицей. Поэтому тем, кто может отказаться от вечернего приема пищи, этот способ похудения подойдет наилучше.

За счет коктейля количество потребленных вечером калорий сводиться к минимуму, что прекрасно отразиться на фигуре и общем самочувствии.

Важно! Нужно быть осторожными с вечерним приемом коктейля, возбуждающие свойства корицы могут усилить бессонницу.

Коктейль станет отличным перекусом. Кто не может удержаться от перекусов между приемами пищи, кефирный коктейль заменит бутерброд или кондитерское изделие. Если выпить его да час до еды, количество съеденного значительно уменьшится.

Каждый сам может выбрать наиболее подходящий вариант употребления данного напитка для похудения и результаты не заставят себя долго ждать. Но не стоит злоупотреблять, ведь организм для нормального функционирования должен получать полноценное питание.

Дополнительные добавки к кефиру с корицей

Отзывы похудевших говорят о том, что этот коктейль способен за короткое время благотворно отразиться на общем состоянии организма. При регулярном потреблении кефир с корицей эффективно уберут лишние килограммы в области бедер и поясницы и очистят организм от вредных отложений.

Для усиления действия девушки и женщины советуют дополнительно вводить в напиток разные усилители сжигания жира.

Сочетание кефир, имбирь и корица для похудения имеет только положительное воздействие на организм. Употреблять данный напиток рекомендуется не более 4 раз в месяц, предпочтительней на ночь.

Коктейль для похудения имбирь, корица, кефир готовить просто, тертый имбирь и корица (по пол чайной ложки) хорошо перемешиваются и заливаются стаканом кефира с 1% жирности. Напиток перемешать и оставить на 20 мин.

Совет! Данный коктейль можно взбить миксером или блендером.

Для тех, кто не боится остроты и хочет усилить обменные процессы в организме подойдет кефир с корицей и красным перцем. Рецепт приготовления тоже очень прост:

  • 0,5 ч. л. корицы и столько же тертого имбиря смешивается с маленькой щепоткой красного перца (буквально на кончике ножа);
  • заливается стаканом кефира;
  • хорошенько перемешивается и настаивается 15-20 мин.

Принимать вместо ужина каждый день в течении месяца.

Важно! Напиток получается очень жгучим, корректируйте рецепт по личным предпочтениям.

Свойства этих добавок помогут усилить эффект и похудение будет проходить более стремительно.

Как пить кефир с корицей на ночь?

Многие задают вопрос, как пить этот чудодейственный коктейли и как долго принимать его можно без вреда для здоровья?

Максимально рекомендуемый курс приема данного напитка не должен длиться больше месяца. После этого стоит обязательно сделать перерыв, так как организм может истощиться и начнутся проблемы со здоровьем.

Противопоказания

Имея в своем арсенале столько положительного, трудно представить, что этот напиток может принести вред. Но это все-таки возможно. От употребления кефирного коктейля стоит отказаться:

  1. При беременности и кормлении грудью.
  2. При обострении гастрита и язвенной болезни.
  3. При повышенной кислотности желудка.
  4. При внутренних кровотечениях.
  5. При заболеваниях печени и почек.

Побочные эффекты при наличии этих болезней могут быть самыми разными, вплоть до значительного ухудшения самочувствия.

Результаты

Низкая калорийность всех продуктов, входящих в состав коктейля и его отличные жиросжигающие свойства позволяют сбросить за месяц от 4 до 8 кг лишнего веса. Вот на сколько можно похудеть при регулярном употреблении вкусного и полезного кефирного напитка с разными добавками.

Комментариев пока нет!Кефир и корица являются мощным средством для похудения, при этом не нужно голодать и сильно ограничивать себя в питании. В кефирно-коричный напиток можно добавлять дополнительно другие компоненты в соответствии с вашим вкусом. Содержание: Кефир с корицей эффект для похудения Корица и кефир в отдельности друг от друга широко используются для снижения веса. Кефир, благодаря молочной кислоте в составе, улучшает пищеварение, усиливая перистальтику кишечника, а также стимулирует выведение из организма скопившихся токсинов и отработанных продуктов. Корица притупляет чувство голода и улучшает метаболизм, стимулируя расщепление жиров. В целях похудения стала применяться в нашей стране относительно недавно, а вот на Востоке с этой целью ее применяют достаточно давно. В сочетании эти два продукта оказывают благотворное действие на организм, способствуя эффективному снижению веса. Большего эффекта похудения и поддержания себя в форме можно достичь в комплексе с другими мерами: занятия спортом (бег, плавание, упражнения и т.д.), массаж, обертывания, лимфодренаж и т.п., но даже просто замена одного приема пищи коктейлем из кефира и корицы в ближайшее время даст видимый результат. Жиросжигающий кефирно-коричный напиток может состоять не только из одноименных продуктов, для усиления эффекта в состав можно включать имбирь и красный жгучий перец. При употреблении напитка уменьшается аппетит, наблюдается интенсивное очищение организма, что сказывается и на процессе снижения веса. Выбираем компоненты для коктейля При приготовлении коктейля для похудения не стоит отходить от рецептуры и заменять кефир йогуртом, ряженкой или другими кисло-молочными продуктами. Да, они полезны для нашего организма, но для снижения веса они не подходят. Кефир должен быть обязательно свежим, в идеале обезжиренным, в крайнем случае, с минимальным процентом жира. Видео: Кефирная диета, вкусное и полезное похудение. При выборе корицы отдавать предпочтение стоит цейлонской корице в палочках, у нее высокое качество и стойкий аромат по сравнению с вьетнамскими и китайскими видами. Перед приготовлением коктейля палочки корицы следует превратить в порошок с помощью кофемолки или ступки. Корица в порошке тоже подойдет, но ее действие будет несколько слабее. Видео: Свойства корицы и ее эффективность для снижения веса. Как и когда пить жиросжигающий коктейль Определенной строй схемы приема напитка нет, его можно употреблять в качестве замены ужина, в виде «аперитива» (за 20 минут) к легкому завтраку, обеду или ужину (в этом случае порции еды будут уменьшены), а также в качестве разгрузочного дня не более одного стакана за прием. «Сидеть» исключительно на напитке более одного дня не рекомендуется, это чревато нарушениями в работе организма. Примерное меню на один день с заменой одного приема пищи жиросжигающим напитком. Завтрак: порция любой каши на молоке или на воде с добавлением ягод или фруктов (свежих или замороженных). Второй завтрак: 100 г нежирного творога. Обед: порция овощного супа, кусок отварного мяса или нежирной рыбы (80 г), порция овощного салата, гарнир из запеченных овощей. Полдник: 100 г фруктово-овощного салата. Ужин: кефирно-коричный напиток (1 стакан). Ужин должен быть не позднее семи часов вечера, после него можно пить воду или зеленый чай без сахара, но без фанатизма, иначе отеки вам гарантированы. По мнению диетологов, употребление напитка вместо ужина или спустя 40-60 минут после него дает наибольший эффект похудения. Эффект снижения веса для каждого индивидуален, у кого-то действие будет заметно практически сразу, у кого-то спустя какое-то время. В среднем, при включении напитка в свой рацион при небольшом снижении его калорийности теряется до 4 кг в месяц. Достигнув желаемого результата, не переставайте пить этот полезный напиток, употребляйте его по утрам, это позволит поддерживать фигуру стройной. Кефир с корицей для похудения, рецепты эффективных жиросжигающих коктейлей Рецепты корично-кефирных напитков разнообразны, все зависит от ваших вкусовых предпочтений. Употреблять напиток важно сразу после приготовления во избежание потери полезных свойств, особенно если в смесь были включены фрукты. Простой рецепт напитка. Состав. Обезжиренный или маложирный кефир – 1 стакан. Корица (предварительно измельченная в порошок) – 1 ч. л. Приготовление. В стеклянной посуде соединить ингредиенты, перелить в стакан и выпить. Классический напиток с добавлением имбиря и перца. Состав. Нежирный кефир — 1 стакан. Имбирь молотый – ВЅ ч. л. Измельченная палочка корицы – ВЅ ч. л. Красный жгучий перец – на кончике ножа. Приготовление. Корицу, имбирь и перец соединить в отдельной посуде до однородного состояния. Затем одновременно взбивая кефир постепенно вводить понемногу смесь специй. Такой напиток не следует употреблять более двух стаканов в день. Такой рецепт не подойдет тем, кто страдает гастритом, язвой желудка и другими болезнями желудочно-кишечного тракта. Напиток с бананом. Состав. Спелая мякоть банана – 1 шт. Нежирный кефир – 1 стакан. Измельченная в блендере палочка корицы – 1 ч. л. Приготовление. Банан измельчить с помощью блендера в однородную кашицу, затем добавить кефир, взбить, ввести корицу и снова взбить. Вместо банана можно использовать любой фрукт или ягоды. Напиток с медом. Состав. Обезжиренный кефир – 1 стакан. Деревенский мед в жидком виде – 1 ч. л. Корица (предварительно измельченная в мельнице) – 1 ч. л. Приготовление. Все компоненты тщательно смешать в блендере, можно воспользоваться миксером. Коктейль с имбирем, медом и лимоном. Состав. Маложирный кефир – 1 стакан. Имбирь молотый – 1 ч. л. Жидкий мед – 1 ч. л. Теплая кипяченая вода – 2 ч. л. Корица – 1 щепотка. Лимон – 1 ломтик. Приготовление. Отдельно в небольшой чашке соединить имбирь, мед и воду. Смесь добавить в кефир, взбить, после чего ввести щепотку корицы и снова взбить. Смесь перелить в стакан и добавить лимон. Кефир с корицей и отрубями вместо завтрака. Состав. Отруби (или овсяные хлопья, или мюсли) – 1 ст. л. Кефир – 200 мл. Корица – 1 ч. л. Курага (можно заменить черносливом) – 3 шт. (либо 1 ч. л. меда, либо горсточкой ягод). Красный жгучий перец – 1 щепоточка. Приготовление. Смешать кефир и сухофрукты, добавить отруби, перец и корицу. Все тщательно взбить. Состав напитка можно варьировать, учитывая свои пристрастия. Одно обязательное условие – не более одного стакана за один прием пищи. В случае аллергии или наличия индивидуальной непереносимости какого-либо ингредиента коктейля от его употребления следует отказаться. Перед тем, как принимать напитки с кефиром и корицей посоветуйтесь с врачом, так как имеются противопоказания. Противопоказания к употреблению напитка из кефира с корицей для похудения Гипотония (низкое давление). Язвенные поражения органов пищеварения. Аллергия или индивидуальная непереносимость. Повышенная температура тела, кровотечения. 27 марта 2015 Содержание

Диетологи советуют всем сидящим на диете носить с собой мешочек с корицей, и при очередном приступе голода рекомендуют понюхать – острое желание срочно съесть что-либо, быстро проходит. Перебрав множество способов снизить вес на различных диетах, в последнее время я остановилась на довольно известном средстве — кефире с корицей для похудения.

На мой взгляд, это наиболее удобный вариант убрать лишние килограммы, поскольку позволяет не слишком менять питание и не вызывает острое чувство голода.

Рецепты похудения на коктейле невероятно простые, для улучшения эффекта снижения веса можно добавить имбирь, красный жгучий перчик, а то и все вместе. Хотите присоединиться? Тогда вперед!

Кефир с корицей для похудения

Но прежде, чем приступить к процессу похудения с данным средством, давайте выясним, почему полезен данный дуэт.

Удачное сочетание кефира с корицей обусловлено тем, что каждый из продуктов обладает своими, полезными организму свойствами. А вместе они создают прекрасный тандем, улучшающий и дополняющий лучшие свойства каждого.

Судите сами: корица, в сочетании с кисломолочным продуктом, улучшает метаболизм, налаживает пищеварение, выводит из организма вредные токсины и в результате ненавистные килограммы покидают нас.

Существует огромное множество кефирных диет, кисломолочный продукт давно и прочно зарекомендовал себя, как эффективное средство в избавлении от веса.

Кефир советуют употреблять из-за высокого содержания молочной кислоты, значительно улучшающей пищеварение. Она обладает антисептическим действием, улучшает перистальтику кишечника.

Корица, по своему составу, не отстает от кефира. А на Востоке, откуда она родом, пряность в почете много веков. Восточные красавицы знали о секретном действии корицы.

  • Пряность ускорит обменные процессы, не позволит жиру усвоиться, способствует расщеплению отложенного жира.
  • Пряность ускоряет кровообращение, повышает скорость подачи кислорода к органам, что способствует похудению, благодаря корице кожа станет эластичнее.

Вдобавок, вкусный коктейль не только помогает снизить ненавистный большой вес. Он:

Понизит в крови уровень сахара, что доказано положительными отзывами больных и исследованиями ученых. К слову, снижение уровня сахара хорошо влияет на похудение. При высоком показателе организм выделяет инсулин, способствующий накоплению жира и препятствующий его расщеплению.

Благоприятное действие корица с кефиром оказывают на больных гипертонией. У регулярно употребляющих средство людей, происходит стабильное понижение давления.

Как принимать для похудения

Известны несколько правил снижения веса, следуйте им:

  1. Учтите, что любая длительно использованная монодиета способна нанести вред организму. Оставите в питании только один-два продукта, организм недополучит необходимые витамины и минералы. Отсюда вывод: питаться только напитком из кефира и корицы не правильно. Наилучший вариант – делать разгрузочные дни на коктейле.
  2. Корица подавляет аппетит, кефир приводит в норму микрофлору в кишечнике, поэтому провести разгрузку в 1 день не слишком сложно. В неделю, имея большой вес, достаточно 1 – 2 дня разгрузочных дня. Хотите поддержать вес на уровне — делайте 1 разгрузочный день в неделю.
  3. Кроме разгрузочного дня на коктейле, по желанию, можно заменить последний прием пищи на стаканчик кефира с корицей.
  4. Для похудения полезно принимать напиток утром, незадолго до завтрака, минут за 20, запустив процессы пищеварения. Благодаря этому, пища станет усваиваться гораздо лучше.
  5. По желанию, употребляйте напиток перед приемами пищи, и вы станете съедать намного меньше, поскольку корица притупляет чувство голода.
  6. Хорошо использовать коктейль в качестве перекуса между основными приемами пищи.
  7. Пейте напиток непосредственно после приготовления, чтобы не потерять часть полезных свойств.

Кефир с корицей для похудения – рецепты

Напиток получается полезным, вкусным, включение в питание коктейля для снижения веса не вызывает отрицательных эмоций. Пьется легко и у удовольствием.

Рецепт № 1. Наиболее простой рецепт напитка.

На стакан кефира возьмите 1 чайную ложечку корицы и хорошенько взбейте, обогатив коктейль кислородом.

Рецепт № 2. Кефир с корицей и имбирем.

На стакан кефира возьмите:

  • По половинке чайной ложки молотых имбиря и корицы.
  • Хорошенько размешайте и пейте как и обычный кефир.

Хотите улучшить эффект, если нет проблем с желудком, попробуйте убойный для лишних килограммов вариант.

Рецепт № 3. Кефир с имбирем, корицей и жгучим красным перцем.

  • В стакане кефира смешайте по половине чайной ложки имбиря с корицей, и вдобавок добавьте щепотку жгучего красного перчика.
  • Коктейль бесконтрольно употреблять нельзя, ограничьтесь 2 стаканами в день, не более.

Рецепт № 4. Вкусный коктейль из кефира, меда и корицы.

О благоприятном действии на организм корицы в сочетании с медом я писала, непременно прочтите, советую. Кефир внесет свою лепту, и вы сможете хорошо снизить вес.

  • На стакан кисломолочного напитка возьмите по ложке меда и корицы, хорошенько перемешайте.

Рецепт № 5. Кефир с яблоком и корицей.

Чудесный рецепт любителям сладкого. Яблоко разрешается заменить на банан, хорошо отбивающий чувство голода, возьмите другие ягодки по желанию, например, клубнику.

  • На стакан кефира понадобится 1 яблоко и маленькая ложка пряности.

Учитывайте особенности своего организма и вкусовые пристрастия. Худеть – не значит голодать. Подумайте, что еще добавить в коктейль для снижения веса. Я собираюсь попробовать отруби, предложите в комментариях свой вариант, буду благодарна.

Противопоказания к применению

Как бы не хотелось похудеть, если имеются противопоказания к употреблению напитка, откажитесь от него и найдите другой способ снизить вес. Нельзя использовать напиток больным:

  • Язвенной болезнью.
  • Аллергией на компоненты.
  • Низким давлением.
  • При повышенной температуре, склонности к кровотечениям, плохой свертываемости крови.

Понятно, одним коктейлем кардинально вес снизить не удастся. Придется изменить питание полностью, да и двигательной активностью заняться стоит активнее.

Все это, в комплексе, приведет к похудению и удержанию веса в норме. Но даже ежедневный прием коктейля даст результат в короткие сроки.

Несколько важных советов:

  1. Учтите, что к подбору ингредиентов необходимо отнестись серьезно. Выбирайте напиток с небольшой жирностью. В последнее время часто говорят, что кефира с нулевой жирностью нет пользы. Согласна, поэтому лично я покупаю напиток жирностью 2.5 %. Выше жирность не берите.
  2. Не заменяйте кефир иными кисломолочными продуктами. Ни йогурт, ни ряженка для рецептов не подойдут.
  3. К выбору корицы отнеситесь с вниманием. Не указана страна изготовитель, от покупки пряности откажитесь. Наиболее качественной считается корица, произведенная во Вьетнаме, Китае и на острове Цейлон. Последняя для похудения предпочтительнее, она даст наибольший эффект.
  4. Покупайте корицу в палочках, и затем измельчайте её самостоятельно, готовый порошок в упаковке принесет желаемый эффект, но он слабее, и аромат порошка не настолько ярко выражен.

[information] Советую принять во внимание:

Кофе с корицей — польза и вред.

Имбирный чай с лимоном и медом. [/information]

Регулярно используя кефир с корицей в похудении, вы сможете без особых усилий избавиться до 4 килограммов в месяц. Успеха вам! Здоровья и красивой фигуры! С любовью… Галина Некрасова.

29 июля 2020 13:02 &nbsp / &nbsp Обновлено: 13 августа 2020 12:03 2 82919 Общество imagepixabay.com &nbsp/&nbsp

Уже завтра вас ждет свидание с мужчиной мечты или встреча с одноклассниками? Времени на подготовку совсем не осталось, а выглядеть нужно на все сто? Не беда! Стать стройнее всего за одну ночь вполне реально. Расскажем, как.

Сбросить за ночь пару кило вполне реально

Похудение — процесс сложный и долгий, и превратиться в трепетную лань за одни сутки, конечно, не получится. Путь к стройности предполагает определенные усилия, ограничения и время. Полезная еда и физические нагрузки непременно приведут к желаемому результату, но далеко не сразу.

Экспресс-диеты являются стрессом для организма, которому сложно понять, почему это его вдруг лишили привычных калорий. В результате все мучения дают обратный эффект, и наше тело начинает накапливать ненавистный жир вместо того, чтобы избавляться от него. Кроме того, быстро ушедшие килограммы, как правило, являются ничем иным, как результатом потери жидкости. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют не объявлять экстренные голодовки, а сделать правильное питание своим образом жизни.

imagefreepik.com &nbsp/&nbspDesigned by Freepik

Тем не менее, если вы не страдаете избыточным весом, а лишь хотите немного «подтянуться» перед ответственным мероприятием, чтобы чувствовать себя увереннее, разгрузочные дни станут отличными помощниками в достижении цели. Предлагаем ознакомиться с некоторыми способами, которые помогут похудеть за ночь на 2 и более килограммов. Выбирайте самый подходящий для себя, чередуйте или используйте в комплексе.

№1 Кефир + сахар

Мы привыкли думать, что сахар — главный враг стройной фигуры. Справедливости ради, стоит сказать, что так оно и есть. Но, как известно, из любого правила есть исключения.

imagefreepik.com &nbsp/&nbspmaster1305

Итак, все, что потребуется — это выпить на ночь коктейль из 0,5 литра кефира и 1 стакана сахара. Организму придется тратить энергию на усвоение углеводов, что приведёт к утренней потере пары килограммов.

№2 Имбирь + огурец

Еще один чудо-напиток, который нужно пить непосредственно перед сном, ускоряет обмен веществ, выводит шлаки и токсины, способствует сжиганию жира. Отлично работает не только как средство для экстренного похудения, но и в повседневной жизни для комплексной борьбы с лишним весом. Готовится он так:

В чашу блендера нарезать огурец, пучок свежей зелени (петрушка или кинза) и целый лимон. Добавить по 1 столовой ложке тертого корня имбиря и сока алоэ, влить половину стакана воды. Содержимое взбить до однородной консистенции. Состав позволит потерять до трех килограммов за ночь.

imagepixabay.com &nbsp/&nbspcongerdesign

№3 Кефир + растительное масло

Очищение кишечника — один из лучших способов экстренного похудения. Клизмы и слабительное плохо влияют на микрофлору и отрицательно сказываются на функционировании желудочно-кишечного тракта, поэтому желательно использовать методы народной медицины.

1 стакан подогретого кефира смешиваем с 1 столовой ложкой растительного масла и щепоткой соли. Выпиваем за час до отхода ко сну.

№4 Свекла

Яркий корнеплод — еще один прекрасный «чистильщик» организма. Овощ богат клетчаткой, которая, разбухая в кишечнике, мягко выводит из него всё лишнее. Волшебный салат готовится легко и быстро: 1 вареную свеклу натирают на терке и смешивают с каплей оливкового масла. Готово!

imagepixabay.com &nbsp/&nbsp

№5 Салат «Щетка»

Как метла избавляет ваш дом от пыли и мусора, так это вкусное и простое блюдо уберет из организма шлаки и токсины. Термически обрабатывать овощи не нужно, поэтому приготовление займет буквально несколько минут.

Итак, натираем на крупной терке четверть кочана капусты, 1 морковь и 1 свеклу. Заправляем каплей лимонного сока и растительным маслом по вкусу.

imagepixabay.com &nbsp/&nbsp

№6 Ванна красоты

Можно обойтись и вовсе без еды, а освободившееся от кухни время провести с пользой для тела. Теплые ванны с пачкой морской соли или обычной пищевой соды помогают без особых усилий избавиться от пары килограммов, к тому же расслабляют и настраивают на крепкий сон, во время которого организм продолжает сжигать калории.

imagepxhere.com &nbsp/&nbsp

№7 Обертывания

Для того, чтобы провести процедуру, совсем не обязательно записываться в салон. Все необходимое наверняка найдется дома.

Перед тем, как ложиться спать, наносим на проблемные зоны мед и оборачиваем их пищевой пленкой. Ложимся спать, а утром идем в душ и радуемся цифрам на весах.

imagepixabay.com &nbsp/&nbspmojzagrebinfo

Обратите внимание! Некоторые из перечисленных рецептов и процедур могут иметь противопоказания (сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, период беременности и лактации). Перед проведением лучше проконсультироваться с врачом. Будьте здоровы и красивы!

Вернуться назад

Новости партнеров

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий