Пьем чай с мятой: можно ли заваривать цветы или листья и как правильно это делать?

image
image

Мята для мужчин — друг или враг?

Кадр из сериала «Друзья»

Если иван-чай называют «мужской травой», то вот мяту, наоборот, традиционно считают «женской». Но значит ли это, что тем, кто заботится о своей мужественности, стоит бояться ее, как огня?

И почему вообще некоторые думают, что мужчинам нельзя мяту? Давай разберемся во всем по порядку и расставим все точки над «и».

Чем вредна мята для мужчин?

Злоупотреблять таким чаем нельзя. И если количество выпитых чашей превысит 5 шт., мужчина сильно рискует нарваться на неприятности. Травы в рационе не должно быть слишком много. ВСША были проведены исследования о влиянии мяты на грызунов: им заменили обычную воду на мятный чай.

Результаты эксперимента оказались неутешительными, так как напиток негативно отразился на здоровье самцов. В крови существенно снизился тестостерон, а вскоре мужские особ перестали интересоваться самками и стали бесплодными.

Исследователи пришли к выводу, что вред мяты для мужчин будет только в том случае, если каждый день на протяжении нескольких месяцев принимать мятный чай.

Вред мужскому организму наносят только фитоэстрогены, входящие в состав травы. Поэтому если речь идет о товарах с запахом лечебной травы, то можно смело употреблять любимые лакомства — натуральная мята не входит в их состав. При изготовлении такого товара производители применяют искусственные ароматизаторы.

А вот к травяным сборам нужно относиться со всей осторожностью, так как в них содержится натуральные компоненты.

Когда мужчинам нельзя мяту

Но особого внимания заслуживает тема вреда мяты для мужчин. Главное беспокойство вызывает влияние мяты на мужскую потенцию. Дело в том, что эта трава содержит в себе много природных женских гормонов, схожих с эстрогенами, что при регулярном употреблении приводит снижению выработки тестостерона и плохо сказывается на мужской силе. К таким выводам пришли ученые из США, которые регулярно давали мужским особям мышей мятный чай и отслеживали их реакцию. Спустя некоторое время специалисты отметили, что у части испытуемых мята снижает либидо, а у других была зафиксирована дисфункция яичек, которая стала причиной бесплодия.

Мята и потенция тесно взаимосвязаны — трава обладает выраженным седативным действием, которое снижает сексуальное желание. Но, с другой стороны, вряд ли половое влечение возникает в состоянии нервного раздражения и во время депрессии, которые эта трава тоже прекрасно лечит.

Именно поэтому растение можно встретить в составе травяных сборов, положительно влияющих на потенцию. Мужчинам нельзя мяту в больших количествах, т.к. негативное влияние возникает при избыточном употреблении напитков с ее участием.

А вот в небольших дозах мята для мужчин будет полезна и вреда не принесет, если, конечно, отсутствуют другие противопоказания.

Опасность от мяты для здоровья мужчин возрастает при больших дозировках травы, поэтому не стоит употреблять такой чай на регулярной основе!

Подробнее ознакомиться с последствиями употребления листьев мяты в чае мужчинами можно на этом видео:

Чем полезна мята для мужчин?

В состав травы мяты входит вещество ментол, которое и придает ей характерный терпкий вкус, свежий запах и оставляет приятный холодок во рту. Большинство свойств лекарственного растения обусловлено действием ментола, поэтому во множестве препаратов он используется в чистом виде или как эфирное масло. Мята полезна из-за своих свойств, которые заключаются в следующих эффектах:

  • спазмолитическом и болеутоляющем;
  • антисептическом;
  • противовоспалительном;
  • желчегонном;
  • седативном и легком снотворном.

Благодаря этим свойствам при многих заболеваниях можно употреблять мяту, препараты из нее и ментол или аромамасло как добавки к чаю. Мята перечная и полевая считаются фармакопейными растениями и применяются и в официальной, и в народной медицине. Но иногда влияние мяты на мужской организм связывают с тем, что она якобы снижает потенцию, и считают ее вредной.

Влияние на ЖКТ

Ментол уменьшает секрецию желудочного сока и снижает его кислотность. Это свойство применяют при лечении симптомов, появляющихся при гиперацидном гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки:

  • изжоге;
  • кислой отрыжке;
  • болях в желудке и эпигастральной области.

Препараты мяты снимают спазмы желудка и кишечника. Народная медицина рекомендует принимать настой травы при диарее разного происхождения (дизентерия, отравления, синдром раздраженного кишечника и пр.).

Отвары и настои мяты хорошо помогают при тошноте и рвоте, снижая силу позывов. Сильный свежий аромат помогает убрать и неприятный запах изо рта, часто сопровождающий заболевания желудка. Чай с мятой, выпитый после приема пищи, способствует нормальному пищеварению, а у больных может повысить аппетит, если пить его за 20-30 минут до еды.

Воздействие на нервную систему

Основное действие на нервную систему – успокаивающее. Незадолго до сна полезен чай с мятой. Он способствует спокойному и полноценному отдыху ночью. Особенно ценят расслабляющие и седативные свойства мяты мужчины, чья работа связана с постоянным нервным напряжением и стрессами.

Мятный чай полезен при ВСД, депрессии, невротических состояниях. Он не только успокаивает и действует как снотворное, но и устраняет симптомы, связанные со сбоями в вегетативной нервной системе, заведующей работой внутренних органов. Употребление отваров и настоев перечной, полевой, лимонной разновидностей позволяет устранить метеоризм, повысить аппетит, снять головную боль и болезненные ощущения в области сердца. Лекарственные настои хорошо снижают АД, уменьшают проявления мигрени.

Горячий настой травы в народной медицине применяют как средство от упадка сил и нервного истощения. В сочетании с душицей и зверобоем используют для лечения соматических расстройств при депрессивных состояниях.

Влияние на иммунную систему

В листьях и стеблях мяты разных видов содержатся антиоксиданты, набор витаминов (А, С, К, Е, группы В, а также бета-каротин), соли фолиевой кислоты. Эти вещества действуют на организм как иммуномодуляторы и стимуляторы иммунной системы. Если ежедневно пьете чай с добавлением листьев мяты во время эпидемий гриппа, то эта простая мера уменьшит риск заразиться вирусной инфекцией.

При заболеваниях бактериального происхождения иммуномодулирующие свойства растения дополняются его антибиотическим действием. Прием настоя или отвара мяты рекомендуют при легочных и кишечных инфекциях, ангине и осложнениях после гриппа. Вдыхание пара и прием горячего напитка с добавлением мяты может помочь даже в лечении воспаления гайморовых пазух.

Вредные свойства мяты для мужского организма

Считается, что парням и мужикам нельзя пить чай с мятой, курить сигареты с ментолом или пользоваться жевательной резинкой, т. к. мята влияет на потенцию у мужчин. Мнение не совсем правильно: полезных свойств у разновидностей мяты гораздо больше, чем вредных. Это же нужно учитывать родителям, которые считают, что мальчикам нельзя мяту из-за будущих проблем.

Основное отрицательное влияние мяты на мужскую потенцию связано с седативным эффектом. Успокаивающее свойство препаратов мяты сказывается на любом отделе вегетативной нервной системы, в т.ч. и на нервных рецепторах полового органа мужчины, и на общей возбудимости нервной системы. Больший вред оказывают пары ментола, которые мужчина вдыхает при курении. Смешиваясь с никотином и другими веществами табачного дыма, они могут вызвать бронхоспазм или спровоцировать сильный кашель при воспалении верхних дыхательных путей или астме.

Мята для мужчин: польза и вред

Споры об опасности употребления мяты мужчинам возникли из-за большого содержания в этом растении женских гормонов растительного происхождения – фитоэстрогенов.

Повышение эстрогенов у мужчины вызывает ряд заболеваний, среди которых:

  • низкое либидо, сексуальная дисфункция;
  • увеличение простаты;
  • склонность к ожирению, увеличению груди;
  • нервозность, усталость, плохой сон, головные боли;
  • риск инсульта, инфаркта, сбоев в работе сердца;
  • снижение активности сперматозоидов, что может привести к бесплодию.

Поэтому многие мужчины боятся пить чай с мятой. Они опасаются нежелательных последствий для здоровья. Но разобраться, в чем польза и вред для мужчин от употребления мятного чая, следует детально.

Польза мятного чая для мужчин

Исследования действия мятного чая на мужское здоровье показали удивительный результат. Оказывается, если мужчина будет выпивать по 1-2 чашки в день, то польза мятного чая будет ощутимой:

  • улучшится общее состояние организма, повысится стрессоустойчивость;
  • воздействие на половую систему мужчины будет благотворным;
  • чай успокоит, расслабит, избавит от тревожности, плохого сна.

Важно! Чай с мятой при разумном потреблении не ослабляет сексуальное либидо представителей сильного пола. Даже, наоборот, стимулирует его.

Особенно напиток полезен, когда снижение сексуальной функции вызвано стрессами, неврозами, общей усталостью, депрессивными настроениями.

Не меньше черного полезен и зеленый чай с мятой.

Вред мятного чая для мужчин

Большими дозами мужчинам пить чай с мятой действительно не стоит. При употреблении 5-6 кружек напитка ежедневно реально возможны негативные последствия.

Интересны исследования воздействия мяты, проведенные Американским институтом питания и диетологии. Подопытным грызунам на время заменили всю воду на мятный чай. Этот эксперимент очень неблагоприятно отразился на здоровье самцов. Тестостерон в их крови стал снижаться. Спустя длительный срок самцы перестали интересоваться половой жизнью, стали бесплодны.

Вредное воздействие мяты на организм мужчины скажется, если ежедневно принимать большие дозы этого растения длительный отрезок времени.

Обратите внимание! Вред мужчине могут нанести только фитоэстрогены, которые содержатся в мяте. В абсолютном большинстве товаров с ароматами и вкусами мяты присутствием этого растения и «не пахнет». В них используется ароматизатор полностью химического происхождения. Внимательно отнеситесь к фитосборам с мятой. Опасность представляет натуральная мята, которую вы кладете в чай.

О некоторых полезных качествах мятного чая, противопоказаниях и причинах, по которым этот напиток лучше не употреблять определенным людям, в видео ниже.

Воздействие мяты на сексуальные силы мужчины

Мята не оказывает прямого стимулирующего воздействия на работу половой системы, однако опосредованно растение приносит пользу работе репродуктивных органов. Регулярный прием мятного чая способствует предупреждению и устранению проблем, вызывающих снижение сексуального желания. Общепризнанным фактом является способность мятного чая поднимать настроение, успокаивать нервы и повышать сопротивляемость организма физическим и психологическим раздражителям. Медики подтверждают, что прием мятного отвара обеспечивает успокоение нервной системы, снижает интенсивность невротических изменений личности, устраняет депрессивные проявления.

Таким образом, можно сделать вывод о пользе мяты для психологического здоровья мужчины. Высокая стрессоустойчивость позволяет справиться с начальными признаками психогенной импотенции, которая возникает из-за переутомления, навязчивого страха, семейных и рабочих конфликтов, отсутствия взаимопонимания между половыми партнерами или воздействия иных травмирующих факторов. Употребление мятного чая позволяет сохранить необходимый уровень мужской половой активности, устраняя негативное влияние трудных жизненных ситуаций, ослабляя нервозность и тревожность. Мята способствует нормализации артериального давления, восстанавливает здоровый сон, необходимый для полноценного отдыха после напряженного дня. Употребляя мятный чай 1-2 раза в день, пациенты отмечают избавление от резких перепадов настроение, восстановление эмоциональной гармонии, повышение сексуальной самооценки. Применение фитотерапии в комплексе с медикаментозным лечением, рекомендованным врачом, позволяет устранить:

  • признаки фобий и патологических сексуальных рефлексов, которые были сформированы в юношеском возрасте
  • страх и нервозность перед началом сексуального контакта, излишние переживания во время интимной близости
  • страх причинения партнерше неприятных ощущений во время интимной близости
  • отрицательные эмоциональные переживания, связанные с предшествующим неудавшимся сексуальным контактом
  • эректильную дисфункцию и снижение половой потенции, вызванное нетактичным поведением полового партнера, который обвиняет мужчины в сексуальном бессилии

Прием мяты способствует активизации работы мужской репродуктивной системы, повышает вероятность оплодотворения яйцеклетки. Мятный напиток обеспечивает легкую стимуляцию активности спермиев в эякуляте.

Мята-друг: в каких случаях она пригодится?

Мы нашли ответ на вопрос о том, можно ли мужчинам мяту. Теперь давайте разберемся чем она полезна. В умеренных количествах мята:

  • улучшит кровообращение;
  • нормализует сон;
  • избавит от стресса;
  • снимет тошноту;
  • укрепит зубную эмаль.

Можно заметить, что перечень лечебных свойств мяты довольно широк. Поэтому при отсутствии противопоказаний каждый мужчина должен включить ее в свой рацион.

Как пить чай с мятой мужчине

Как уже отмечалось, полезно пить в любой половине дня, такой чай дает эффекты различного рода и будет всегда полезен. Выпив кружку на ночь, можно обеспечить себе приятный и спокойный сон.

Не стоит пить много чая с мятой перед свиданием, работой, поездкой на машине

Большое количество может вызвать сонливость, расслабленность в любой половине дня, что может оказаться крайне нежелательным, так что любителям такого чая нужно взвесить все «за» и «против» перед употреблением столь любимого напитка.

Что такое перечная мята

В народе траву именуют еще мятой холодной или английской. Это растение получают путем скрещивания двух видов дикорастущей мяты (водной и колосистой). Получившийся гибрид стал известен во всем мире.

История лекарственного растения

История растения началась еще в Древнем Риме. Перед приходом гостей мятной водой опрыскивали комнаты, а листьями натирали колонны. Аромат мяты поддерживал хорошее настроение и прибавлял бодрости находящимся в комнате.

Во времена Древней Руси, сухие мятные стебли развешивали по углам избы. Славяне верили, что растение изгоняет нечисть из дома, оберегает от посягательств злых духов на жилище.

Русское название травы ー бежава, драголюб, мята-холодянка. Бежаву также использовали, как символ мира. Есть поверье, что если разругавшимся супругам дать веточку мяты, это поспособствует скорейшему примирению.

Несколько столетий назад, лечение травами имело государственное значение. Лекарей обучали тонкостям сбора, выращивание и хранения трав. Те, кто нарушал правила, ссылали в Сибирь собирать ягоды ー это называлось “ягодная провинность”.

Греки открыли полезные свойства мяты для нормализации работы ЖКТ. А философы носили венок из свежих листьев травы для улучшения умственной деятельности. Аромат растения проясняет ум и приободрял.

Есть легенда, что некогда жила прекрасная нимфа Минта, которую полюбил царь Подземного Царства – Аид. Но его жена, Персефона, узнав об этом, пустила в ход чары, превратив несчастную Минту в растение. Магия была настолько сильна, что даже Аид не смог расколдовать возлюбленную. Единственное, что он в силах был сделать, так это наделить траву чудесным запахом.

Внешний вид и места произрастания

У травянистого растения горизонтальное ветвистое корневище, прямой полый стебель, который может достигать метра в высоту. Листья имеют продолговатую форму, заостренные на конце. Цветы мяты перечной маленькие, светло-фиолетового оттенка.

Гибрид был выведен на территории Великобритании. В России до двадцатого столетия популяризировался как лекарственное растение.

Масло мяты перечной пользовалось большим спросом в медицине. Плантации находились на территории Краснодара, Московской и Воронежской области. В настоящее время для промышленного производства трава почти не выращивается, но пользуется популярностью у садоводов Средней полосы России. Семена мяты перечной легко достать на рынках или садовых магазинах по приемлемой цене.

Растения приспосабливаются к разным климатическим условиям, поэтому растут повсеместно.

Вкус и аромат

Перечная мята отличается от обычной тем, что содержит в себе больше ментола, а аромат ощущается более насыщенный. Есть два вида травы, которые используют в кулинарии – душистая и перечная. Первый вид растения отличается большей сладостью, тонким ароматом.

Химический состав

Мята-холодянка известна уникальным химическим составом. На сто грамм растения приходится 70 калорий и следующих веществ:

  • белок ─ 3,7 г;
  • жиры ─ 0,9 г;
  • углеводы ─ 14,7 г;
  • калий ─ 569 мг;
  • натрий ─ 243 мг;
  • тиамин ─ 0,08 мг;
  • витамин А;
  • витамин С;
  • медь ;
  • железо;
  • магний;
  • марганец;
  • цинк.

Все компоненты благотворно воздействуют на человека, нормализуя работу его организма. Пищевая ценность мяты английской признана учеными. Из-за высокого содержания жирных кислот, минералов, которые находятся в ее стеблях и листьях, трава стабилизирует работу внутренних органов.

Чем полезна мята

Перечная мята стала известной благодаря антистрессовым свойствам. Обычный чай с добавлением ее листьев перед сном способен нормализовать состояние нервной системы, устраняя бессонницу, усталость.

Общая польза

Польза перечной мяты безгранична. Она оказывает целый спектр полезных действий на организм человека:

  1. Успокаивает нервную систему.
  2. Снижает артериальное давление.
  3. Помогает справиться с тошнотой.
  4. Улучшает память.
  5. Снижает уровень холестерина.
  6. Улучшает кровообращение.
  7. Обеззараживает ротовую полость.
  8. Улучшает аппетит.
  9. Кашица из мяты-холодянки помогает устранить угревую сыпь.
  10. Ускоряет метаболизм, что способствует снижению веса.

В косметологии мяту используют для сужения пор, устранения жирного блеска, разглаживания морщин. Настойка на ее основе полезна для волос, так как делает их более крепкими и эластичными.

Для женщин

Перечная мята пользуется большим спросом у женщин. Она снижает боли, спазмы во время менструации, избавляет от неприятных симптомов при климаксе.

Особенно это растение любят беременные, так как оно помогает им пережить токсикоз на первых месяцах вынашивания младенца.

Для мужчин

Сильной половине человечества перечная мята не дает ничего хорошего. Компоненты, входящие в ее состав, снижают тестостерон, потенцию и, как следствие, половую активность.

Мужчинам разрешено употреблять бежаву, но только в период лечения конкретных заболеваний.

Можно ли детям, беременным и кормящим

Во время беременности употреблять растение следует осторожно. Даже если у будущей мамы не наблюдалось аллергических реакций, то в период вынашивания ребенка аллергия может появиться. Если превысить допустимую дозу, то это растение может спровоцировать сокращение гладкой мускулатуры матки, что чревато выкидышем или преждевременными родами.

В период грудного вскармливания мяту можно использовать только для ароматерапии. Без разрешения врача принимать внутрь ее запрещается. Иногда доктора назначают прием чая на основе мяты в небольших количествах, когда необходимо увеличить количество молока.

Для детей до шести лет мята противопоказана, особенно, если ребенок не активный (так как ее употребление может привести к заторможенности или сонливости). Также она может вызвать аллергическую реакцию, поэтому без консультации специалиста лучше не экспериментировать.

Для младенцев готовят травяные отвары, которые потом добавляют в ванночку во время купания. Перечная мята успокаивает, расслабляет мышцы.

Поможет ли похудеть

Диетологи советуют добавлять листья свежего растения в пищу или в смузи. Обогащенная большим количеством минералов и пищевых волокон, мята-холодянка ускоряет обмен веществ, выводит лишнюю жидкость, снимает отеки, работает как мягкое слабительное, что помогает скорее очиститься кишечнику.

Не следует употреблять мяту в пищу до обеда или ужина. Эта трава повышает аппетит, поэтому за столом может быть превышена норма употребляемой еды. А для людей, следящих за фигурой, это нежелательно.

Доктора иногда советуют проводить разгрузочные дни на чае, основу которого составляет бежава. Но здесь тоже есть ограничения – за день разрешено пить до полутора литра этого напитка.

Перечная мята в официальной медицине

Благодаря большому количеству ментола, который содержится в перечной мяте, ее эфирные масла используют для лечения инфекций дыхательных путей. Масло бежавы работает как обеззараживающее средство и ускоряет приток крови к тканям.

Растение входит в состав лекарств, которые помогают лечить сердечно-сосудистые заболевания. Положительный эффект достигается благодаря тому, что трава помогает расшириться коронарным сосудам.

Настойку мяты перечной используют для нормализации функционирования ЖКТ, устранения рвоты и как мочегонное средство. Трава входит в основу мазей, которые помогаю при невралгии и действуют как обезболевающее средство. В народной медицине чаще всего используют отвары на ее основе в качестве антисептиков и болеутоляющих.

Рецепты средств на основе перечной мяты

Популярностью пользуются мятные заготовки, которые получаются очень вкусными и полезными. Для этого необходимо:

  1. Листья свежей мяты (100 г) мелко нарезать, засыпать 250 граммами сахара, оставить на двадцать минут.
  2. Стакан воды смешать с 250 граммами сахара, варить до густоты.
  3. Добавить мяту с сахаром к сахарной смеси, перемешать и выключить огонь.
  4. Через четыре часа измельчить все блендером.
  5. Сироп прокипятить, затем расфасовать по баночкам.

Рецепт мятного чая, который поможет наладить работу нервной системы:

  1. Несколько листиков свежей мяты залить кипятком на десять минут.
  2. Добавить лимон, можно мед по желанию.
  3. Пить перед сном за час.

Применение в косметологии

Косметологи советуют делать паровые ванночки для профилактики появления воспалений на коже лица. Из-за высокого содержания глюкозы, бежана хорошо очищает поры, придает кожному покрову эластичность, улучшает цвет лица. Косметические средства на основе мяты подходят для чувствительной кожи.

Есть питательная маска для лица с листьями свежей мяты перечной. Нужно соединить две ложки овсяных хлопьев с несколькими листочками растения, добавить ложку воды, перемешать все в блендере до получения однородной кашицы. Наносить маску можно ежедневно после очищения кожи на 15 минут.

Противопоказания

В большом количестве не рекомендуется использовать перечную мяту мужчинам, так как она снижает потенцию. Также детям до двенадцати лет и аллергикам употреблять настойку или свежее растение тоже нельзя. Побочными эффектами могут быть:

  • сильное жжение в полости рта;
  • головная боль;
  • зуд;
  • изжога;
  • тошнота.

Сбор и хранение

Благоприятным временем для заготовки и сушки этого растения считают три летних месяца. Собирать мяту перечную лучше днем при сухой погоде.

Для сушки травы необходимо соблюдать определенные правила:

  • температура в пределах 20-30 градусов;
  • хорошо проветриваемое помещение;
  • затемненное место.

Для хранения мяты перечной подойдет полотняный мешочек или стеклянная посуда, которая плотно закрывается. Хранить ее необходимо подальше от солнечных лучей.

Перечная мята пользуется успехом вот уже несколько сотен лет. Ее используют в медицине, косметологии и кулинарии. Стебли и листья травы богаты витаминами, минералами и другими полезными веществами. Особо любима мята за свое свойство успокаивать нервную систему.

Как часто вы используете мяту перечную? Напишите в комментариях. Сохраните статью в закладки и поделитесь ею в социальных сетях.

Также рекомендуем посмотреть подобранные видео по нашей теме.

8 идей, что приготовить из мяты.

Лечебные свойства перечной мяты.

Источники:

  • https://5stihiynn.ru/mjata-perechnaja-kak-vyrastit-iz-semjan
  • https://www.kp.ru/putevoditel/zdorove/myata-perechnaya
  • https://pripravkino.ru/spicery/perechnaya-myata
  • https://medaboutme.ru/articles/myata_v_pravilnom_pitanii
  • https://puteshestvievmirprirodi.com/kak-delat-parovye-vannochki-dlya-lica-v-domashnix-usloviyax.html
  • https://blog.altaimag.ru/myata-perechnaya-polza-i-vred

Мяту добавляют во многие десерты, напитки и салаты. Это растение обладает замечательным ароматом, который дарит свежесть и бодрость. Напитки с мятой не только позволяют утолить жажду, но и повысить общий тонус, а также избавиться от лишних килограммов. Конечно, похудение возможно лишь при правильном употреблении напитков.

Как напитки помогут в похудении?

Напиток с мятой помогает улучшить работу пищеварительной системы, избавляет от вздутия живота и метеоризма. Все это очень важно для похудения. Кроме того, мята помогает успокоить нервы, снять стресс, а ведь иногда волнение заставляет есть больше, чем надо. Мятный чай помогает снизить аппетит, уменьшить тягу к сладкому. Все это полезно для худеющих, поэтому напитки с мятой часто выбирают при избавлении от лишнего веса.

Проще всего приготовить чай из мяты. Но можно использовать и другие ингредиенты, который усилят эффект похудения и разнообразят вкус напитка. Что можно использовать для приготовления полезных напитков? Это ― имбирь, огурец, лимон, различные травы (чабрец, мелисса), корицу, яблоки, зеленый чай и другие ингредиенты.

Как пить чай из мяты для похудения? Вот несколько советов:

  • так как чай помогает снять тягу к сладостям, вместо перекуса, когда хочется съесть конфету, стоит выпить чашечку мятного напитка;
  • пить напиток лучше теплым, а не горячим, и небольшими глотками;
  • во время сильных переживаний стоит пить мятный напиток на ночь, он снимет стресс и избавит от повышенного аппетита.

Кроме всех полезных свойств, напитки из мяты помогают ускорить метаболизм. А ведь именно медленный обмен веществ часто приводит к набору лишних килограммов. Поэтому пара чашек чая поможет улучшить обмен веществ и естественно стать стройнее без лишних усилий.

Но, к сожалению, мята имеет определенные противопоказания. Не рекомендуется употреблять напитки с этим растением при повышенном давлении, варикозном расширении вен, повышенной кислотности. Запрещена мята детям до трех лет, а также не рекомендуется употреблять мятный чай мужчинам, так как может снизиться либидо.

Эффективные диеты с мятными напитками

Мятные напитки можно пить во время различных диет. Ведь диеты иногда запрещают пить кофе или молочные напитки, а травяные чаи обычно разрешены. Поэтому напитки с мятой можно смело добавлять в свой рацион. Они только ускорят процесс похудения.

Мятный чай желательно пить утром и вечером, но можно употреблять напиток и в другое время. Придерживаться диеты на мятном чае надо долго, не менее двух недель. А значит, если диета рассчитана на 1 неделю, то после ее окончания следует придерживаться правильного питания и продолжать пить мятный чай.

Можно пробовать разные диеты: овощную, белковую, злаковую и многие другие. Можно просто придерживаться правильного питания и регулярно пить напитки из мяты. А можно заменять ужин напитком из мяты с ложечкой меда, это поможет быстрее похудеть. Предлагаем два варианта меню.

Первый вариант:

  • завтрак: омлет с овощами, мятный чай;
  • перекус: салат;
  • обед: тушеная курица с овощами, кефир;
  • полдник: творог;
  • ужин: рыба, салат и мятный чай.

Это вариант белковой диеты. Конечно, кроме мятного чая можно использовать и другие напитки из мяты. Например, напиток с мятой и имбирем.

Второй вариант:

  • утром: овсянка, ягоды, компот;
  • перекус: вода Сасси (мята, огурец, имбирь, лимон);
  • обед: суп, котлета, салат, морс;
  • полдник: творог с фруктами;
  • ужин: мятный чай с медом.

Это вариант правильного питания, но без ужина. Ведь вечером разрешен лишь мятный чай. Если трудно придерживаться такой диеты, можно съесть на ужин что-то легкое: салат, яйцо и выпить чашку ароматного напитка.

В день желательно пить не меньше двух чашек напитка, можно и больше. Но надо следить за своим здоровьем. Если состояние ухудшится, следует прекратить такое питание.

Оригинальные рецепты напитков с мятой для здоровья

Существует множество рецептов мятных напитков. Поэтому можно легко подобрать напиток на свой вкус. Можно просто заваривать листики мяты, а можно каждый день пробовать новый вариант. Вот рецепты полезных напитков.

Мятный чай

Заварить веточки мяты в литре горячей воды и настоять в течение часа. Пить можно с медом и ломтиком лимона.

Зеленый чай с мятой

Столовую ложку чая заварить литром кипятка, настоять 20 минут. Затем добавить веточку мяты и оставить еще на десять минут. А после этого можно пить напиток.

Чай с имбирем

Две чайных ложки измельченного имбирного корня залить двумя стаканами воды и варить двадцать минут. Затем убрать с огня, добавить немного мяты и мелиссы, настоять 10 минут. Пить можно по трети стакана.

Напиток с лимоном

Заварить стаканом кипятка несколько листиков мяты и пару долек лимона. Когда напиток настоится, добавить ложку меда.

С корицей

Залить стаканом кипятка чайную ложку листьев мяты, добавить щепотку корицы и оставить на двадцать минут. Процедить и можно пить. Желательно употреблять такой напиток за полчаса до еды. Он ускорит процесс расщепления жиров, поэтому для похудения этот напиток вдвойне полезен.

С молоком

1,5 ложки листового чая и чайную ложку мяты залить кипятком. Настоять и процедить, добавить 300 г молока. Отдельно смешать лимонный сок и сахар по вкусу. Соединить два состава и оставить на полчаса в холодильнике. Пить по половине стакана. Напиток оказывает мягкое слабительное действие.

С чабрецом

В одинаковом количестве смешать чабрец и мяту, залить водой и поварить 20 минут. Процедить и можно употреблять.

Коктейль

Нарезать два свежих огурца, листья мяты (можно взять несколько веточек). Выложить ингредиенты в блендер, залить 1,5 л нежирного кефира и взбить. Напиток хорошо освежает в жаркий день, защищает от обезвоживания. Его можно употреблять в качестве перекуса во время второго завтрака или полдника.

Рецепты напитков из мяты отличаются приятным ароматом и вкусом. Поэтому похудение с такими напитками будет проходить легко и просто. Тем более, что употреблять их можно и в горячем, и в холодном виде.

Фитотерапевт Сергей Турищев предостерег в пятницу, 14 мая, от самостоятельного назначения отваров трав. По его словам, при длительном применении таких средств и неправильно выбранной дозировке возможно развитие негативных последствий.

Смерть ковидова в тунце: в рыбе нашли антивирусный пептид На основе этих белковых молекул можно создать пищевую добавку для пациентов с СOVID-19

Так, мята, обладающая успокаивающим свойством, подобным же образом воздействует и на гладкую мускулатуру, что может привести, например, к недержанию мочи, отметил специалист в комментарии телеканалу «Звезда».

В доказательство Турищев привел случай из своей практики, когда пациентка на протяжении полугода принимала по полстакана отвара из мяты, в результате чего у женщины развилось недержание мочи. Через 10 дней после отмены фитотерапевтического средства неприятные симптомы прекратились.

При этом кандидат медицинских наук, терапевт Андрей Кондрахин отметил, что в качестве экстренной помощи при морской болезни можно использовать лимонные корки, листья мяты или дольки имбиря. Если держать их во рту, тошнота уменьшится, передает НСН.

Современные врачи ценят мяту за большое количество фитонцидов — веществ, обладающих противовоспалительным и антимикробным действием. Свежую мяту собирают с апреля до сентября, но сухие листья мяты, мятное масло и настойки можно встретить на прилавках аптек в течение всего года, уточняется на сайте aif.ru.

27 апреля в Роскачестве заявили, что в ситуации с коронавирусом появляются разные сказки о неких эффективных народных средствах защиты, сообщается на сайте 360tv.ru. Лимон, чеснок и имбирь, а также эфирные масла и травы не способны обеспечить существенную защиту, отметили в ведомстве.

Ранее, 14 апреля, фитотерапевт Елена Наумова рассказала, что специалистам по лечению травами давно известны полезные свойства вербы. Она отметила, что для снятия воспалительных процессов настойку из вербы можно применять в том числе и при коронавирусной инфекции.

Читайте также

image

Повелитель подземного царства мертвых Аид влюбился в прекрасную нимфу Минту. Узнав об этом, его разгневанная жена Персефона растерзала соперницу. На месте гибели Минты выросло растение с чудесным запахом – мята.

Разновидностей мяты великое множество. Есть мята лимонная – мелисса, яблочная, ананасная и даже шоколадная – да-да, она пахнет мятным шоколадом! Но самая распространенная – это обычная мята перечная.

Перечная мята – самая “мятная”, то есть содержание ментола в ней выше, чем в других разновидностях растения. В листьях содержится до 2,5%, а в соцветиях до 6% ментола. Большинство из нас пьет чай с мятой, потому что он освежает, расслабляет, имеет приятный вкус и чудесный, неповторимый аромат. Некоторые утверждают, что мятный чай на ночь – прекрасное натуральное снотворное. Так или иначе, поклонников напитка много, но не все знают о том, что чай с мятой еще и полезен.

image

Основным лекарственным компонентом мяты является ментол, который обладает спазмолитическим, антисептическим и обезболивающим действием.

Ментол расширяет коронарные сосуды, что полезно при сердечных заболеваниях, например, стенокардии. Поэтому он входит в состав валокордина и капель Зеленина.

Внутрь мяту и препараты из нее принимают при проблемах пищеварительной системы – тошноте, диарее и повышенном газообразовании. Обладая желчегонным действием, ментол очищает печень и помогает избавиться от камней в желчном пузыре.

При лечении ангины, фарингита, насморка и лихорадки используются потогонное и охлаждающее свойства ментола.

Применяют мяту для понижения кровяного давления и лечения головных болей, в частности, мигрени.

Наружно мяту используют при зубной боли – она охлаждает и успокаивает. Примочки с ментоловым спиртом рекомендуют при нейродермите, а капли с ментолом – непременный компонент растворов для ингаляции. Мятные таблетки, конфеты и жевательные резинки очищают полость рта и освежают дыхание.

Читайте также:  Хлебцы — польза и влияние на организм

image

В Германии популярны мятные ванны – они оказывают расслабляющее действие, освежают и благотворно влияют на кожу.

Благодаря неповторимому запаху и целебным свойствам, мята применяется в кулинарии, кондитерской промышленности, парфюмерии и косметике. Она входит в состав зубных паст, средств для полоскания рта и парфюмов.

Во время вынашивания ребенка врачи рекомендуют воздержаться от приема лекарственных средств. Исключение составляют случаи, когда без медикаментов не обойтись, чтобы избежать опасных ситуаций. Вот тут-то и пригодятся полезные свойства мяты.

Многие женщины на протяжении беременности подвержены токсикозу. Это неприятное состояние, поэтому способность мяты облегчать тошноту, вздутие живота и другие неприятные симптомы будет очень кстати.

Другая проблема беременных – запоры. И в этом мятный чай поможет, так как ментол нормализует пищеварительную систему и очищает кишечник. Рекомендуется всегда иметь с собой горсть мятных леденцов или жевательной резинки, чтобы с удовольствием облегчать неприятные состояния. Еще полезно добавлять листики свежей мяты в пищу, чтобы во время или после еды предотвратить рвотные позывы.

image

Несмотря на очевидное положительное воздействие мяты на организм беременной женщины, нет однозначного мнения о пользе мятного чая во время беременности. Все дело в содержащихся в мяте гормонах – эстрогенах, которые могут ввести матку в тонус и повысить риск выкидыша. Полноценных клинических исследований о пользе или вреде мяты на протекание беременности пока не проводилось, поэтому врачи советуют пить мятный чай как профилактическое средство и не увлекаться.

А вот при грудном вскармливании врачи однозначно против мятного чая, так как мята подавляет выработку грудного молока, к тому же малышу может не понравиться примесь мятного аромата, и он может отказаться есть.

На этот вопрос однозначного ответа нет. Некоторые врачи утверждают, что регулярное употребление мяты снижает половое влечение, уменьшает подвижность сперматозоидов и, как результат, приводит к потере потенции. Они объясняют это тем, что ментол отрицательно влияет на выработку “мужского гормона” – тестостерона, но активизирует производство “женского гормона” – эстрогена. Из-за этого мяту еще называют “женской травой”. Употребление мятного чая способствует уменьшению роста волос на лице и теле, а рост волос – это вторичный половой признак мужчин.

Читайте также:  Томатный сок – польза, вред и правила выбора

Другие специалисты не видят связи между мятным чаем и потенцией. К примеру, мужчины в Марокко пьют мятный чай литрами, особенно в жару, и проблем с рождаемостью у них не наблюдается.

Есть и те, кто придерживается нейтрального мнения – мужчинам можно пить мятный чай в умеренных количествах, но не держать листики мяты в горячей воде более пяти минут, так как тогда-то и будут выделяться вещества, угрожающие мужской силе. А чашечка ароматного некрепкого мятного чая перед сном даже полезна – снимет стресс, расслабит и, как результат, настроит на “сонную” волну.

У любого, даже самого полезного вещества есть и оборотная сторона медали. В первую очередь нельзя пить мятный чай людям с индивидуальной непереносимостью ментола. Нужно отказаться от напитка и тем, у кого низкое артериальное давление. Ни к чему она маленьким детям с их чувствительными желудками и нервной системой.

Воздержитесь от мятного чая, если у вас варикозное расширение вен: ментол может усугубить проблему. Не рекомендуется мятный чай и при бесплодии, особенно, если вы активно лечитесь.

Мята – неприхотливое растение, попросту говоря, сорняк. Если посадить мяту на участке, нужно быть готовым к тому, что она разрастется. Особого ухода мята не требует, поэтому выращивать ее легко.

Собирать мяту нужно в июне-июле, когда растение полностью расцветет. Можно заготавливать стебли с листьями и соцветиями или только листья. Важно делать это в сухую погоду и убирать собранные растения с солнца, чтобы сохранить ценные эфирные масла.

Стебли свяжите в редкие пучки и подвесьте в сухом, проветриваемом помещении, не допуская попадания прямых солнечных лучей. Листья сушите в затененном сухом помещении на чистой ткани или бумаге, изредка переворачивая. В духовке сушить мяту не рекомендуется.

Читайте также:  Чай — насколько он полезен организму?

Сушка занимает от 7 до 10 дней. Если листочки хрустят и крошатся, мята готова к хранению. Хранить можно целые листочки, а можно растереть их в порошок и засыпать в стеклянные баночки с притертой крышкой или в мешочки из ткани. Не рекомендуется хранить мяту в пластике. Баночки поместите в темное, сухое, прохладное место.

Сушеную мяту можно хранить не более двух лет. Если срок хранения истек, а выбрасывать продукт жалко, можно делать мятные ванны. Это полезно для организма и благотворно влияет на кожу.

Можно мяту и заморозить. Для этого свежие сухие листья листья поместите в пластиковый контейнер и отправьте в морозилку. Еще интересный вариант – мятный лед. В емкость для льда положите несколько свежих мятных листиков, залейте водой и заморозьте.

Если растение с вашего участка, то мыть не обязательно. Если же вы купили мяту в магазине или на рынке, лучше ополоснуть ее кипяченой водой, встряхнуть и подсушить.

image

Самый простой способ заварки мятного чая – залить листья горячей водой, примерно 90º, и настаивать 4-5 минут. Если вы – любитель чая, смешайте по чайной ложке черного и зеленого чая, заварите и добавьте несколько листиков мяты. Подсластить такой чай можно медом.

“Обогатите” мятный чай лимоном, черной смородиной – это источник витамина С, малиной и шиповником – отличное средство при простуде. Мята уживается и с другими лекарственными травами, такими как ромашка, иван-чай, мелисса, шалфей. Сборы этих трав служат лечебным и профилактическим целям.

В жаркий летний день побалуйте себя и близких прекрасным безалкогольным коктейлем мохито – изначально он был именно таким. В большом бокале разотрите сок лайма с чайной ложечкой сахара и несколькими листиками мяты, насыпьте колотый лед и залейте газированной водой. По желанию можно воду смешать со спрайтом – 50 х 50. Такой напиток и освежит, и принесет пользу.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий